Cours Vidéo Céline
Respiration elastique
- 18 min
- 07 Mars 2022
Adapté à tout le monde
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Séance mouvements 1
- 22 min
- 28 Mars 2021
Egalement adapté aux personnes avec hernie discale
Pensez à choisir votre musique (aucune musique sur la vidéo)
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Séance mouvements 2
- 15 min
- 28 Mars 2021
Egalement adapté aux personnes avec hernie discale
Pensez à choisir votre musique (aucune musique sur la vidéo)
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Séance mouvements 3
- 28 min
- 28 Mars 2021
Egalement adapté aux personnes avec hernie discale
Pensez à choisir votre musique (aucune musique sur la vidéo)
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Les vidéos suivantes des cours de Pilates ont été réalisées en mars 2020.
- Elles ne tiennent pas compte de mes dernières formations sur la biotenségrité en mouvement.
- Elles sont plus proches du pilates traditionnel avec les variations du Pilates modifié de Michael King.
Pilates 1 / cours 1
- 40 min
- 02 Avril 2020
Egalement adapté aux personnes avec hernie discale
Pensez à choisir votre musique (aucune musique sur la vidéo)
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Pilates 1 mini ballon / cours 1
- 40 min
- 15 Avril 2020
Pensez à choisir votre musique (aucune musique sur la vidéo)
Vous pouvez remplacer le ballon par un coussin (cylindrique idéalement) , coussin gonflable, petit sac de couchage dans sa house et gourde, rouleau à pâtisserie…
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Pilates 1 / cours 2 Avec options pour Pilates 2
- 40 min
- 28 Mars 2021
Egalement adapté aux personnes avec hernie discale
Pensez à choisir votre musique (aucune musique sur la vidéo)
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Pilates 2 / cours 1 ( Niveau facile )
- 32 min
- 03 Avril 2020
Pensez à choisir votre musique (aucune musique sur la vidéo)
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Pilates 2 / cours 2 ( Niveau plus avancé )
- 37 min
- 03 Avril 2020
Pensez à choisir votre musique (aucune musique sur la vidéo)
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Pilates 2 mini ballon / cours 1
- 41 min
- 15 Avril 2020
Pensez à choisir votre musique (aucune musique sur la vidéo)
Vous pouvez remplacer le ballon par un coussin (cylindrique idéalement) , coussin gonflable, petit sac de couchage dans sa house et gourde, rouleau à pâtisserie…
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Pilates 2-3 / cours 3 ( Niveau avancé )
- 49 min
- 30 Avril 2020
Pensez à choisir votre musique (aucune musique sur la vidéo)
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Pilates 2 mini ballon / cours 1
- 37 min
- 08 Avril 2020
Pensez à choisir votre musique (aucune musique sur la vidéo)
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Stretching / cours 1
- 43 min
- 15 Avril 2020
Pensez à choisir votre musique (aucune musique sur la vidéo)
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Stretching / cours 2
- 43 min
- 27 Avril 2020
Pensez à choisir votre musique (aucune musique sur la vidéo)
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