Nous sommes une équipe de passionnées au service de votre bien-être. Nous vous proposons :

• du Pilates et Fascias en mouvement, Gym Douce, Fascias Stretch et Nordic Walking avec Céline (078/622.65.22)
• de la danse consciente, de la méditation en tournoiement (Whirling), de la voix tambour avec Julija (076/240.62.90) et également http://www.jivia.ch
• des massages thérapeutiques avec Floriane (079/598.05.88)

Dans sa forme populaire, le Pilates se pratique au sol, sur un tapis. Les muscles abdominaux et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Ces exercices sont doux, sans mouvement brusque et sans choc d’impact.
Pour s’adapter à chaque niveau de cours (1,2 et3), les exercices ont été simplifiés sans toutefois perdre de leur intérêt. Ils deviennent ainsi accessibles aux débutants, même non sportifs. Les exercices sont lents et basés sur la respiration, chacun travaille à son rythme et en fonction de son niveau.

L’introduction des notions des lignes neuro-myo-fasciales dans les exercices de Pilates permet de connecter son corps, le solliciter dans son entier, dans sa globalite et ne plus travailler “en force” avec un muscle mais en équipe avec une ou plusieurs chaines neuro-myo-fasciales. Ne plus voir le corps divisé en partie (muscles) mais en un seul élément complet, complexe, divisé et relié à la fois. Ne plus chercher uniquement la force et la performance mais y ajouter aussi du volume, de l’espace et de la bienveillance. De nouvelles sensations s’offrent à nous…